十公里大概多少步

更新时间： 2025-10-10 03:18:13

大概在15385步左右。一般成年人正常走路标准步幅距离为65厘米左右，所以十公里大概也就是需要走15385步左右。步行是一种老少皆宜，且健康而又令人愉悦的运动项目。

步行是一类最好的低冲击性运动。

一般步行10公里大概在2-3小时左右。

每天的步行时间最好控制在一个小时以内，以中等速度步行5公里左右最为适宜。

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