空腹吃银耳好吗
更新时间： 2025-10-06 23:33:39
可以空腹吃，而且多吃银耳可以防治皮肤干燥。
做法如下：
材料：鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵、料酒、姜汁、盐、味精各适量。
1、将鸡肝切片，银耳泡发。
2、枸杞加水烧沸，然后放入鸡肝，银耳。
3、待水再次沸腾后放入料酒、姜汁、盐和味精。
4、最后等鸡肝熟后，即可撒入茉莉花装碗食用。
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