玛咖的功效及吃法

更新时间： 2025-10-05 05:49:28

1、玛咖有补肾壮阳益肺生津的功效。因为玛卡中含有多种均衡合理的养分成份以及多种具有生物活性的次生代谢产品。因而，玛卡具有多种保健和医治成效与效果，传统上可用于增强精力、进步生育力、医治更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症，别的，它还具有抗癌和抗白血病等效果。这些奇特的成效在近十年引起了国际各国科学家的极大爱好。关于玛卡的养分保健和药理、药效以及临床实验研讨正在国际范围内全面展开。必将为人类的健康工作的开展做出越来越大的奉献。

2、玛咖的吃法：玛卡泡酒是最受欢迎的吃法之一!用白酒浸泡，玛卡的数量依据您泡酒的容器来定，数量需要达到容器的1/2,再少的话营养成分浸出不够，效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用，一天两次，每次喝30-40毫升!

3、玛卡泡水、泡茶等方式是中国人常用玛卡的方式，但是由于玛卡本身有着刺鼻的辛辣味，所以难以下咽，而且专家建议这种食用方法滋补效果不理想，耗时长，过程复杂，人体吸收较少，比较浪费，所以不建议用玛卡泡水、泡茶。

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