关于田径起跑姿势

更新时间： 2025-10-12 19:41:15

田径起跑姿势分为三个步骤：

1、各就位：从预备线三公尺处走到起跑架前做半蹲姿势，双手按在起跑线前方位置，将前脚放在前起跑板上，脚尖与地面接触，后脚放在后起跑板上，脚尖与地面接触，后脚跪膝着地，体重由双手，后膝平均支撑。随后双手收回，拇指与其他四指分开置于起跑线之后，双手与肩同宽或稍宽，两臂伸直。

2、预备：后膝离地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力听信号。

3、鸣枪：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动；两脚用力蹬地，后腿积极前摆，前腿充分蹬伸，身体以较大前倾向前跑出。

标签： 南丰县气象台发布大雾黄色预警 iii

关于田径起跑姿势相关文章

上一篇：小产权房如何确认合法还是不合法下一篇：没有固定收入可以申请信用卡吗

其他相关资讯

天气预报导航