打篮球时抓不住篮球怎么办

更新时间： 2025-10-08 18:08:05

学会卸劲，接球的瞬间，手掌随着球的运行方向运动一小段，这样球对手掌的冲击就被卸掉。单手接球，把球护在手掌，臂弯，腰之间的区域。如果双手接球，触球瞬间，双手往回带，在球接触到胸腹之间的身体部位时力道就会抵消。学会卸劲，球在和手掌接触时就不会被反弹出去。

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