50岁睡眠几小时正常

更新时间： 2025-10-07 15:38:33

1、18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时。但这也不是绝对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准。临床实验还证明，如果每天6－7小时的睡眠时间长期得不到保证，很容易引发失眠症。

2、虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说还有个“黄金分割线”，那就是一天应该保证6－7小时的睡眠时间。

标签： 祝福语粽子快乐大全

上一篇：肠痉挛的症状及治疗有什么下一篇：如皋市属于哪个市

查看其它地区1天天气预报